只见，曾离坐立于瑜伽垫上，双手辅助抓住右脚，将右脚放在左腿上，脚心向上，接下来屈左膝，将左脚放在右腿上，完成全莲花座姿势。
紧接着，曾离双手支撑在体侧，手臂支撑躯干，将身体慢慢后仰，躺在地面上，吸气时手臂向上推，手肘和头部作为支撑点，头顶的百会穴触地，下巴向上伸展。
就这样保持了两分钟后，曾离慢慢回正到平躺的姿势，过了好一会儿才停下来。
曹军见状，不以为然地问道:“离妹，你练的这套动作，到底有什么好处？”
曾离笑着回道:“当然有了，这套动作的好处可多了，不仅可以让血液倒流，充盈到面部神经，滋养面部细胞。”
“还可以提高脊柱稳定性，锻炼到背部肌肉，让背部更显紧致，还有一个好处就是……”
话到嘴边，曾离却停住了。
见曾离欲言又止，曹军好奇地问道:“还有一个好处是什么？快说呀！”
在曹军的追问下，曾离忸怩地说:“还有一个好处就是，能够达到美胸的作用，预防……下垂。”
曹军明知故问道:“预防什么下垂？”
曾离打了曹军一下，嗔道:“讨厌你，明明知道我说的什么，还故意问我，不理你了，”
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